Au cœur d'un splendide paysage de montagnes, l’ERMITAGE Wellness- & Spa-Hôtel vous offre une atmosphère calme et familiale qui vous permettra de vous consacrer entièrement à vous et de cheminer au fur et à mesure de votre pratique.
Les deux retraites auront lieu du 24 au 27 octobre 2024 et du 7 au 10 novembre 2024 (en allemand).
Nous nous réjouissons de vous accueillir!
De par ma formation de psychologue et professeure de yoga, j'aime allier ces deux disciplines. Le yoga est à la fois un travail physique et intérieur qui favorise d'extraordinaires interactions entre le corps et l'esprit. Parallèlement aux mouvements, le yoga invite à un retour sur soi, libère les désirs inconscients et les émotions liées aux vieilles blessures enfouies, ouvrant ainsi la voie à l’acceptation consciente. Il stimule l'autoréflexion. Ma démarche est de permettre à chacun de découvrir «son propre yoga», d'apprendre à percevoir et respecter les limites de son corps, s’ouvrir à la nouveauté et trouver la confiance. Chaque corps est différent, il est donc important d'adapter les exercices de yoga à son propre corps.
Je veux faire partager le plaisir du mouvement et de l’entraînement du corps, et ma passion pour le développement personnel permanent. J'accompagne mes clients dans la recherche d’un haut niveau de fitness et de réhabilitation, et aussi en tant que coach de vie dans la modification de leurs habitudes alimentaires. Les interconnexions qui naissent de ces disciplines et des enseignements de la médecine naturelle amènent à une approche globale du corps.
La pratique régulière du yoga et de la méditation et les retraites nous apportent un équilibre. Ces expériences restent présentes au quotidien et renforcent notre confiance en nous.
+ 3 nuitées dans la catégorie de chambre de votre choix
+ Contenus selon le programme de la Retreat
+ Accès à l'oasis de wellness de 3'700 m2
+ Excursions avec nos guides
+ Pension culinaire
3 nuitées en chambre à deux lits côté nord dès
CHF 990.- par personne / en chambre individuelle côté nord dès CHF 1'035.-.
Ce à quoi vous pouvez vous attendre dans notre retraite Dans cette retraite holistique, une combinaison équilibrée de yoga et de méditation avec un accent sur votre développement personnel vous attend. Vous rentrerez chez vous intérieurement renforcé, confiant et avec une curiosité joyeuse pour votre quotidien. En complément, des ateliers sur la naturopathie et la psychologie seront proposés.
Chaque matin commence par une séquence de Vinyasa Flow, vous préparant de manière optimale pour la méditation qui suit. Un atelier l'un des après-midis vous apportera des connaissances supplémentaires pour apprendre comment de petits changements, comme dans vos habitudes alimentaires ou votre façon de penser, peuvent entraîner de grands changements pour votre santé, votre niveau d'énergie et votre bien-être. Les soirées sont profondément relaxantes et régénérantes avec le Yin Yoga. Vous serez choyé tout autour avec de la bonne nourriture, du bien-être et de l'énergie positive.
Descriptions des thèmes
24 au 27 octobre 2024 : La Magie des 4 Éléments
7 au 10 novembre 2024 : Voyage à travers les 7 Chakras
Retraite 3 jours de
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Jour d'arrivée Jour 1 |
Jour 2 Jour 3 |
* Sous réserve de modifications du programme. Toutes les explications nécessaires seront données au début de chaque Retraite.
Équilibrez votre corps avec le bon mouvement. Nos cours de yoga conviennent à tous les niveaux et à tous les âges.
Découvrez les forces curatives de votre corps et de la nature dans nos ateliers uniques.
Renforcez votre développement personnel et trouvez confiance en vous grâce à l'accompagnement d'une psychothérapeute qualifiée.
Laissez-vous choyer dans les havres de paix où se déroulent nos retraites.
