Qigong-Retreat

Mit Qigong lernen Sie, Ihre Gesundheit zu fördern. Die Übungen wecken die Lebensenergie und stärken Körper und Geist.

6. bis 9. Juni 2027

3 Nächte

Einzelzimmer ab CHF 1235.–
Zweibettzimmer ab CHF 2036.–

Die Preise verstehen sich pro Zimmer und enthalten die MWST, Kur- und Beherbergungstaxe.

Das Retreat findet auf Deutsch statt.

Beschränkte Platzzahl

Unsere Kursleitung

Sonja Walpen ist dipl. Qigong- und Feldenkrais-Lehrerin. Gesundheitsförderung und lebenslanges Lernen stehen im Zentrum ihrer Arbeit.

qigongzeit.ch

Angebot

Zusätzlich zu unseren Inklusivleistungen erhalten Sie

• 3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie

• 1 bis 2 Qigong Einheite pro Tag

• 1 Feldenkrais-Einheit am Tag 1 und 2

• Inhalte gemäss Retreat-Programm

• Ausflüge mit unseren Natur Guides (werktags)

• Zugang zur 2’000 m2 grossen Wellness-Oase

• 3/4- Pension (Frühstücksbuffet, mittags Suppe und Salatbuffet, nachmittags «Chuechetisch», abends Dîner mit Auswahlmöglichkeiten)

Ziele

• Körperliche Kraft und Beweglichkeit

• Gesunde Körperhaltung und Körperwahrnehmung

• Abbau von Stress und Aufbau innerer Ruhe

• Entspannung und Vertiefung der Atmung

• Harmonisierung und Stärkung der Lebensenergie (Qi)

• Mentale Klarheit und emotionale Balance

• Stärkung des ganzheitlichen Wohlbefindens

• Generelle Zentrierung und Erdung

Tagesstruktur

Inhalte und Zeiten können abweichen. Eine Qigong-Lektion dauert 60 bis 70 Minuten. Eine Feldenkrais-Lektion dauert 50 bis 60 Minuten. Das genaue Programm* erhalten Sie jeweils zu Beginn des Retreats oder auf Anfrage im Voraus. Erläuterungen folgen zu Beginn des Retreats

Anreisetag

16.30 Uhr Begrüssungsrunde mit Getränk
17 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 1

8 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
9.15 Uhr Frühstück
11 Uhr Feldenkrais: Ausgewählte Lektion in «Bewusstheit durch Bewegung» (optional)
12.30 Uhr Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen etc.
17 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Tag 2

8 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
9.15 Uhr Frühstück
11 Uhr Feldenkrais: Ausgewählte Lektion in «Bewusstheit durch Bewegung» (optional)
12.30 Uhr Kleiner Lunch danach freie Zeit für Wellness, Wanderungen etc.
17 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
19 Uhr Gemeinsames Abendessen

Abreisetag

8 Uhr Qigong: Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
9 Uhr Kursabschluss
9.30 Uhr Frühstück
11 Uhr Check-out und Abreise

* Programmänderungen vorbehalten

Hinweise

Am Nachmittag besteht jeweils Zeit für Wellness, Ausflüge, Massagen und Anwendungen im Hotel.