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Feel Good Yoga

Im ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel finden Sie inmitten einer wunderbaren Berglandschaft die nötige Ruhe und familiäre Atmosphäre, um sich ganz sich selbst, Ihrer Praxis und Ihrem Weg widmen zu können.

Während des Kurses werden Hatha-Yoga-Stellungen praktiziert, die durch einen auf die Atmung ausgerichteten Flow, geführte Meditationen und den Klang tibetischer Klangschalen miteinander verbunden sind.

Das Retreat findet vom 28. November bis 1. Dezember 2024 auf Französisch statt (die Kursleiterin spricht zudem Englisch und Italienisch).  

Wir freuen uns auf Sie!

Sophie D'Avenia

Biografie von Sophie D'Avenia

Zertifizierte Lehrerin der 500H Yoga Alliance. Ich habe Hatha- und Ashtanga-Yoga bei vielen renommierten Lehrern studiert und unzählige Workshops besucht.

2016 gründete ich das Studio Feel Good Yoga und 2019 die Feel Good Yoga Academy mit einem 500H Lehrerausbildungsprogramm. Das Yoga, das ich unterrichte, ist Hatha, Ashtanga-inspiriert und basiert auf der Atmung, den Bandhas und den Drishtis. Es ist eine intensive Praxis, aber mit Respekt vor den Möglichkeiten jedes Einzelnen. Jede Sitzung enthält die Pranayamas und geführte Meditationen.

www.feelgoodyoga.ch

 

Ihr Yoga Retreat p.P. in Leistungen:

+ 3 Übernachtungen in der gewünschten Zimmerkategorie
+ Inhalte gemäss Retreat Programm*
+ Zugang zur 3'700 m2 grossen Wellness-Oase
+ ERMITAGE Kulinarik
+ Unterwegs mit unseren Natur Guides

3 Übernachtungen im Zweibettzimmer Nord ab CHF 972.- 
pro Person / im Einzelzimmer Nord ab CHF 1'017.-. 

Jetzt buchen

 

Das dürfen Sie erwarten:

+ Sie lernen den Begriff Prâna (Lebensenergie) verstehen und wissen, wie Sie Ihre Vitalität erhalten und steigern können.
+ Sie üben verschiedene Abfolgen von Körperhaltungen: von einfach bis anspruchsvoll, je nach Niveau und ohne sich dabei zu verletzen.
+ Sie werden zu Gelassenheit und innerer Ruhe, ruhigen Nächten und einem erholsamen Schlaf finden.

Untenstehend finden Sie die Tagesstruktur* für das Feel Good Yoga-Retreat: 

Anreise
16:00 Zimmerbezug  
17:00 Kennenlernrunde & Yoga (grundlegender Flow und Meditation)
19:30 Abendessen

Tag 1
ab 07:30 Frühstück
08:30 Yoga (dynamischer Flow und Pranayama)
ab 10:30: Freizeit für Wellness & Wandern, Mittagessen
17:00 Sanftes Yoga, Meditation
19:30 Abendessen

Tag 2
ab 07:30 Frühstück
08:30 Yoga (dynamischer Flow und Pranayama)
ab 10:30: Freizeit für Wellness & Wandern, Mittagessen
17:00 Sanftes Yoga, Meditation
19:30 Abendessen

Abreisetag
ab 07:30 Frühstück 
08:30 Yoga
ab 10:30 Check-Out, Freizeit für Wellness & Wandern
12:30 Mittagessen, anschliessende Abreise 

 

* Programmänderungen sind vorbehalten. Erläuterungen folgen zu Beginn des Yoga Retreats. Alle Mahlzeiten können auf Wunsch gerne gemeinsam eingenommen werden.