mardi 18 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
08:00 AM -
08:45 AM
Hatha Yoga**
09:30 AM -
02:30 PM
Excursion avec Christian au Glacier 3000.
10:10 AM -
02:45 PM
Randonnée avec Gaby de Rougemont par Forclaz à Flendruz et retour à Rougemont
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de Sauna : Voyage aux agrumes : soleil emmagasiné
03:00 PM -
03:45 PM
Exercices pour les fascias**
04:00 PM -
04:20 PM
Infusion Sauna: Voyage stimulant en conifères : la force de la forêt
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Miel - Sucre
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: Surprise
ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel
06:00 PM -
08:00 PM
Dîner ERMITAGE pension culinaire
mercredi 19 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:00 AM -
07:45 AM
Gym pour le dos**
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
09:30 AM -
01:45 PM
Randonnée avec Gaby de Schönried par Bergmatte et Sunnigi Vorschess à Trineli.
10:00 AM -
02:00 PM
Promenade avec Christian de Lenk par Lenkerseeli à Rothenbach.
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:00 PM -
03:15 PM
Petite promenade avec Gaby autour de Schönried.
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de Sauna: Stabilité et force
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Fruits
04:30 PM -
05:15 PM
Renforcement musculaire*
04:30 PM -
05:15 PM
Renforcement musculaire*
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Café
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: Arc-en-ciel
jeudi 20 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:00 AM -
07:45 AM
Wake up HIIT (High Intensity Intervall Training)**
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
09:30 AM -
12:00 PM
Promenade avec Christian de Saanen le long de la Sarine à Gstaad.
09:30 AM -
02:00 PM
Promenade avec Ruth au pied des Gastlosen
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:00 PM -
04:00 PM
Promenade culturelle avec Christian à Rougemont
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de Sauna: Frais
03:00 PM -
03:45 PM
Inkobe*
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Frais, épicé et floral
04:30 PM -
05:15 PM
Stretching*
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Herbes - Sel
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: L'elfe des fleurs
vendredi 21 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
08:00 AM -
08:45 AM
Pilates**
09:20 AM -
01:30 PM
Randonnée avec Ruth autour de Zweisimmen
09:30 AM -
03:00 PM
Randonnée avec Christian avec les raquettes à neige
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
12:20 PM -
03:30 PM
Visitez l‘exposition des découpages avec Ruth au Hüsy à Blankenburg.
02:30 PM -
02:45 PM
Sauna Aufguss : Charger la batterie
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Légèrté et joie
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Miel - Sucre
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: Au 7ème ciel
samedi 22 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de Sauna: La force du jardin : le booster d'énergie
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Fraîcheur
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Surprise
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: 1001 nuits - Mystique de l'Orient
dimanche 23 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:50 PM
Infusion pour sauna : Voyage à la menthe : 3 sortes de menthe
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Fruits
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Herbes - Sel
ERMITAGE Wellness- & Spa-Hotel
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: Voyage en conifère apaisant : reprendre son souffle
lundi 24 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion Sauna: Fruits
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Frais
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Herbes - Sel
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna: Arc-en-ciel
mardi 25 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de sauna : La force des herbes : le rocher dans la tempête
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de sauna : Gâteau au poivre
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Miel - Sucre
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion Sauna: Au 7ème ciel
mercredi 26 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de sauna : Mojito au gingembre
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Fruits
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Café
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna : Voyage en Méditerranée : équilibrant
jeudi 27 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Injection pour sauna : la route des épices
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de sauna : Médecine des mers du Sud
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Surprise
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna : Respirer et se détendre
vendredi 28 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de sauna : Voyage en conifère stimulant : force de la forêt
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion Sauna: Thai-Curry
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Miel - Sucre
samedi 29 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion au sauna : Cuisine aux herbes
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna: Fruits
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Herbes - Sel
05:30 PM -
05:50 PM
Infusion Sauna: La fontaine de jouvence
dimanche 30 novembre
06:30 AM -
10:00 AM
Petit déjeuner
07:00 AM -
10:00 AM
Petit-déjeuner Vital
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
07:30 AM -
07:50 AM
Gymnastique aquatique
11:00 AM -
01:00 PM
Soupe & salade
11:00 AM -
01:00 PM
Lunch Vital
02:30 PM -
02:45 PM
Infusion de Sauna: Surprise
04:00 PM -
04:15 PM
Infusion de Sauna : Voyage en Méditerranée : équilibrant
05:00 PM -
05:15 PM
Gommage: Surprise
05:30 PM -
05:45 PM
Infusion de Sauna : Voyage en conifère apaisant : reprendre son souffle
