Golden Body retraite

Vivez une retraite fitness et santé de quatre jours axée sur l'entraînement, l'alimentation et la régénération. La retraite combine des séances d'entraînement intensives et décontractées, des contributions pratiques et des conférences. Elle convient aux débutantes avancées et aux sportives quotidiennes.

28 au 31 mai 2026

3 nuits

Chambre individuelle à partir de CHF 1386.–
Chambre à deux lits à partir de CHF 2352.– 

Les prix s'entendent par chambre et comprennent la TVA, la taxe de séjour et la taxe d'hébergement.

La retraite se déroule en allemand.

Nombre de places limité

Notre direction de cours

Laura Müdespacher est la fondatrice de Goldenbody et travaille depuis 2012 en tant que coach sportive diplômée et nutritionniste indépendante. Dans son studio en Suisse, elle propose une approche pratique de l'entraînement, de la nutrition et de la récupération. Goldenbody est synonyme de légèreté, de simplicité, d'efficacité et d'honnêteté.

goldenbody.ch

Prestations

En plus de nos prestations incluses, vous recevez

• 3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée

• Contenu selon le programme de la retraite

Objectifs

• Inspirer les gens à adopter un mode de vie sain et durable

• Transmettre des connaissances sur la santé de manière simple et applicable au quotidien

Structure journalière

Les contenus et les horaires peuvent varier. Le programme détaillé vous sera communiqué au début de chaque retraite.

Jour d'arrivée

16h30 Présentation et brève visite guidée de la maison
17h Entraînement Bootcamp
19h Dîner

Jour 1

8h NYC (not your classic) Pilates
9h Petit déjeuner
11h Questions et réponses en direct - alimentation et entraînement
12h30 Temps libre pour le bien-être, la randonnée, le déjeuner, etc.
17h Musculation en cercle
19h Dîner

Jour 2

8h Mobilité
9h Petit déjeuner
11h NYC (not your classic) Pilates
12h30 Temps libre pour le bien-être, la randonnée, le déjeuner, etc.
17h Hiit your abs Workout
19h Dîner

Jour du départ

8h HYROX simulation
9h Petit déjeuner
11h Départ individuel

* Sous réserve de modifications de programme

Remarques

Le petit-déjeuner et le dîner peuvent être pris ensemble ou individuellement, selon vos préférences.