Notre programme de sport et de détente apporte plaisir, exercice, détente et décélération à vos vacances. Avec beaucoup d'enthousiasme, nous préparons un programme quotidien auquel vous pouvez participer sans aucune complication et sans préavis.
Découvrez la polyvalence du mini-trampoline. Cette tendance à la remise en forme holistique, respectueuse du dos et des articulations, est amusante même pour les personnes non entraînées et a de nombreux effets positifs sur l'ensemble du corps. On atteint une plus grande vitalité - un sentiment de bien-être est créé.
Sous supervision, l'équipement et ses fonctions sont expliqués et démontrés afin que les exercices puissent être effectués de manière propre et contrôlée.
Un entraînement spécifique pour renforcer les muscles du dos. Il enseigne également comment rendre la vie quotidienne au travail et à la maison plus ergonomique et donc plus agréable pour le dos.
Au moyen d'exercices stimulants, la capacité d'équilibre et d'orientation est entraînée. Amélioration de la flexibilité et de la capacité de réaction. Une formation efficace à la coordination peut apporter une contribution décisive à la prévention des blessures.
Les articulations sont mobilisées en douceur et les tendons et ligaments sont renforcés, ce qui augmente la flexibilité et la mobilité pour toute la journée.
Formation de l'eau dans des eaux peu profondes à une température de 29°C, ce qui est facile pour les articulations. La stabilité, l'équilibre, la coordination et la mobilisation sont améliorés.
Dans cette leçon, vous apprendrez des trucs et astuces utiles pour profiter des opportunités de la vie quotidienne et rester en bonne santé le plus longtemps possible. Améliore à la fois la qualité de vie et le bien-être.
L'entraînement du fascia est une méthode de thérapie du mouvement ou d'entraînement sportif visant à promouvoir de manière ciblée les propriétés du tissu conjonctif musculaire, le fascia.
Le Qi Gong est une forme chinoise de méditation, de concentration et de mouvement pour l'unification du corps et de l'esprit. Le Qi Gong combine des exercices de respiration, des exercices corporels et de mouvement, des exercices de concentration et de méditation.
Diverses techniques d'étirement sont utilisées pour obtenir un équilibre musculaire et une mobilité articulaire accrue. La détente, la légèreté et une plus grande vitalité sont obtenues - un sentiment de bien-être est atteint.
Le programme des sports et des excursions est publié chaque semaine.
